アクティブスポーツ第五回（合気道編）が開催されました

第5回アクティブスポーツとして2回目の合気道編が開催されました。
暑い中、ご参加いただいた皆様、ありがとうございます！

「合気道って何？」
今回も前回（リンク）に引き続き合気道未経験の方が大半だったので、合気道に対するイメージがどんなものか、また今日どんなことができるようになったら嬉しいかを聞いてみました。

「ゲームで合気道使うキャラで攻撃したらつかんで投げ飛ばしてくるのがいた」
「防御の武道のイメージ」
「空手との違いを知りたい」
「座禅との違いを体感してみたい」
「心理学と通じるところがたくさんあると感じる」
「今日覚えた技を護身に使いたい」

など、様々なご回答をいただきました。
なんとなく「投げる武道」「護身術」というイメージを持っていらっしゃる方が多いように感じました。

はたして、体験してみてどう感じるでしょうか？

初めに、合気道の概要、講師が合気道をはじめたきっかけをお話ししました。
始めた動機があまりかっこいいものではなかったのですが、「そこがいい」とのお声もいただけてホッとしました。

続いて、講師が大好きな漫画に出てくる技や描写を例に出しながら、「氣」「気」という字で表すエネルギーの状態を簡単にお話ししました。
超有名な作品なので、くすっと笑って理解を示してくださる参加者さんもいらっしゃいました（笑）

座学が終わった後にはワークを体験してもらいました。

・「気」を合わせることと難しさ、ちょっとしたコツでずっと長く続けることができること
・「気」を合わせることとコミュニケーションの類似性
・呼吸や姿勢の大切さ
・合気道の基本を活用した簡単な護身術を体で体験したり実際にやってみるワーク

などをゲームや柔軟体操を交えながら体験していただきました。

 

 
初めは探りながらこわごわ取り組んでいた方もいらっしゃいましたが、
会が進むにつれ緊張もほぐれ笑顔がみられるようになりました。
また、初めての方も、さすが普段からこころの栄養講座やヨガに積極的に参加ここからねっとのメンバー、
すぐに飲み込んでしっかり体捌きや姿勢に落とし込めていました。

お見事！！

 

お伝えする側としてはとても手応えを感じる1日となりました。
「空手とエネルギーの使い方が違うことを感じられた」
「女性が取り組みやすい内容で興味が湧いた」
「禅や自分が取り組んだスポーツなどと比較でき、類似点や差異が興味深かった」
「運動できてスッキリした」
など、とても嬉しいコメントをいただきました。
「次回までに色々万全にしておきたい」
など意欲的なコメントも。。。！
皆さん姿勢がシャキッとして、始める前と比べすっきりしたお顔になっていて嬉しく思いました。

当日もお話しさせていただきましたが、合気道は屈強な方やスポーツに明るい方だけでなく、女性やお年寄り、小さなお子様まで幅広い層が取り組みやすい、考え方含め生活に活かせる武道だと思っております。

もし、また開催される機会がありましたら、是非もっとたくさんの方にも合気道に触れてみてほしいです！

次回のアクティブスポーツは「昔の遊び」をテーマに、みんなでワイワイ楽しむ内容を予定しております。お楽しみに！