池亀先生の講習会を終えて

2017年12月6日（水曜日）

池亀理事長による講演会が町田市公民館で開催されました。

 

大盛況で終えた「市民協働フェスティバルまちカフェ！」(12月3日開催)の熱気が冷めないまま、

サポート役として２名のスタッフが勉強を兼ねて参加しました。

 

今回、池亀理事長は町田市の生涯学習センターが主催する、

まちだ市民大学HATSの連続講座「こころと“からだ”の健康学」の大トリを仰せつかりました。

———————————————————————————————————————–

※２０１７年度まちだ市民大学HATS健康学講座について（町田市ホームページより）

「“こころ”と“からだ”の健康学　－元気に生きるための知識と実践－」

よりよい毎日を送るために、「こころ」と「からだ」の結びつきから健康を理解し、

生活の中で実践できるようになる知識と技術を身につけます。

「地域の中で“こころ”の健康を高める方法」

講師 ：池亀　厚子（NPO法人ここからねっと理事長 / 町田まごころクリニック主任カウンセラー）

————————————————————————————————————————-

まず、３8名の向学心豊かな受講者の皆さんを前に、自己紹介を行いました。

皆さんに打ち解けてもらうために簡単なワークをして盛り上がった後、

 

・こころの器

・心と身体のメカニズム

・ストレスを抱えてしまった場合の対処方法

などをスライドとテキストを交えて紹介いたしました。

 

講座の後は、沢山のご質問を頂きました。

・身体と精神はつながっているという認識で良いでしょうか。

・難病をお持ちの方へのアドバイスはどうしたらいいか。

・自己の表現とストレスの処理の仕方はどうしたら良いか。

以上のご質問に対して真摯に答えさせて頂きました。

すこしでもご自身や周りの方々への助けとなれば幸いです。

 

最後に、受講された方々の感想を抜歯して紹介いたします。

■心は１つの事にしかむけられないとは、たしかにおもしろいそうだろうな。前向きに考えてみたい。

■発想のスタートがポジティブな人、ネガティブな人の差の原因は何にあるのかが知りたいです。

■話し合いの時間、初めての人とも盛り上がり、良かった。

■“こころ”についての認識が深まりました。自分の生活に生かしたいと思いました。ポジティブに生きたいです。

■大変参考になりました。ありがとうございました。

■知らない事をくわしく学びをさせていただきました。

 

皆さま、ご聴講ありがとうございました。

そして、いつまでもお元気でご活躍ください！

 

ここからねっと事務局スタッフより