9月リフレッシュたいむ運動の秋!巨大アスレチックで遊ぼう!を開催しました。

9月25日の日曜日、9月のリフレッシュタイムを開催しました!

今回は運動の秋!巨大アスレチックで遊ぼう!ということで、

参加者さん、スタッフを含め20名のメンバーで
フィールドアスレチック横浜つくし野コースに遊びに行きました!

最近運動している人、していない人、昔スポーツをしていた人と、それぞれいましたが、
中に入るとみなさん童心に帰ったように遊びに始めていました。

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前日が雨天だったため、天候が心配されましたが、当日は天候にも恵まれました。
前日の雨天の影響で地面がしっとりしていたためか、下見の時は猛暑だったのですが、
当日はそれほど蒸し暑くなく、場内はほどよい気温になっていました。

子ども向けの遊具が多いので、大人ではサイズ的に難しいものもあり、
時折、遊びに来ていた子どもたちに励まされる一面も・・・。

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一番若い参加者さんは全部制覇する勢いではりきって挑戦していましたが、
参加者のみなさんは無理なく自分にできる遊具でマイペースに楽しんでいました♪

 

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お昼休憩には、水上ステージの脇にある4人乗り自転車でコースを2周する「自転車コース」を体験した方もいました。
みんなのとっても無邪気な笑顔が印象的でした。

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山道だったのもあり、移動するだけでも結構な運動になって見守るスタッフも共に汗をかきました。

みなさん大ケガもなく、いい汗をかいて、まさに運動の秋!いい運動になったと思います。
みなさん、お疲れ様でした♪

 

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10月は、食欲の秋!みんなでバーベキューを楽しもう!を、開催します。
自然を感じながらバーベキューをしませんか?
みなさんのご参加をお待ちしております。

ここからねっと事務局より

アクティブスポーツ第一回(空手道編)が開催されました。

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2016年9月19日

アクティブスポーツイベントの第一回(空手道編)が開催されました。

台風16号(マラカス)の影響によって、雨がかなり降っているにも関わらず、
理事長を含め4名の方が参加してくださいました。

今回は、いつも、ここからねっとの活動をサポートしてくださっている、
空手道2段の有吉先生を、指導者としてお招きして、初のアクティブスポーツ空手道イベントを行いました。

 

 

まず、有吉先生の自己紹介。
子供のころ病気がちだった有吉先生が「強くなりたい!」と思って空手を始めた経緯を伺い感動しました。
思えば叶う!って本当ですね。
皆さん、とても勇気を持てたのではないでしょうか?

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その後、先生の自作のプレゼン資料をプロジェクタに写し、
空手道とは?について、説明していただきました。
空手道って奥が深いんですね。

一通り、説明が終わったあと、みんなで準備体操とストレッチ!
カチコチの体をゆーっくりほぐしました。
普段なかなか身体を動かす機会がなかった参加者の皆さんも
「凝っている身体がほぐれて、気持ちいい~!」と声をあげながら体をほぐしていきました。

その後、先生による空手道の型の演武(慈恩)を披露していただきました。
二十数年振りに演武したとは思えないくらいの、素晴らしい演武に参加者の皆さんは見惚れていました。

会場から聞こえる「おー」「すごい」「かっこいいー」の言葉に、先生もちょっと照れながらも

最後まで真剣に、見事な演武を見せてくださり、会場からの盛大な拍手が上がりました。

その後、型の基本動作や、組手の基本動作を学びました。
一言で空手道といっても、たくさんの動作があるのですね。
手の動かし方、足の運び方、腰のひねり方等々。
参加の皆さんは苦戦しながらも、優しく教えてくださる先生の指導をそれぞれ真剣に受けていました。

一通りの動作の練習を終えた後は、
全員で、空手道の動きを取り入れたミット打ち体験(思いっきり突く!蹴る!)を行いました。

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先生が、防具を身にまとい、「思いっきり突いていいよ!」という言葉に
それぞれが先生のお腹めがけて胴を突きました。
最初は、力を加減して躊躇していましたが、
思いっきり突くと、自分の拳の方が痛いこと等を体感できました。
しかし、その思いっきり突いた胴を、簡単に受ける先生もすごい!
この頃になると、みんな真剣です。
いとも簡単にかわす先生の胴やミットを目がけて追っていきます。
しかし、先生は皆さんの気迫に負けてしまい、会場の端に追いやられて?終われました。

最後に先生の蹴りを受けてみたいと、防具をつけて「さぁ!来い!」とかまえてみましたが

飛んできた蹴りに、「ひぇ~」「早い、怖っ」「ズシっと来た」と本物の空手の凄さを体感しました。

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その後、簡単にクールダウンの体操を行い、会場を片付けて終了!

最後に、皆さんで本日の感想を述べ合いました。

「空手道は、心身共に鍛えられそうな気がする」
「組手は、普段のコミュニケーションにも通じるものがる」
「思いっきり突く!蹴る!が新鮮だった」
「ストレス解消になった」
「また企画して欲しい!」

有吉先生、お忙しい中ご指導頂きまして有難うございました。
先生からもコメントを頂きました。

【有吉先生からのコメント】
「参加者の皆さんの運動経験を伺い、それぞれのレベルにあった
指導を心掛けました。

何にせよ、健康増進の目的で今回の体験イベントを企画した為、
怪我をしないよう、安全第一に注意を払い、
まず、拳の握り方から指導させて頂きました。

その後、空手には型と組手があり、組手においては
「間合い」がとても大切!
型についても、見えない相手を想像して「間合い」を大切にします。
また、戦う為には、相手をよく知ること・相手の目を見ることが
大切であると、自論を展開させて頂きました。

皆さんが、真剣に胴やミット目がけて突いてくる姿を見て、
どんどん真剣な目となり、輝いている姿に感動しました。
こちらも「そうだ!その調子!もっとこい!」と、熱くなりました。

怪我も事故もなく、楽しく身体を動かして良い汗をかき、
連休最終日の夜を楽しく過ごせました。

「その昔、空手道を一生懸命やって、人に教える事が出来て良かったなー!」
と充実感と共に帰路に着きました。

以上、今回は参加して頂きまして有難うございました。」
次回は、経験豊かな女性スタッフによる合気道をメインとした
アクティブスポーツイベントを企画しています。

是非、お楽しみに!