池亀先生の講習会を終えて
2017年12月6日（水曜日）
池亀理事長による講演会が町田市公民館で開催されました。
大盛況で終えた「市民協働フェスティバルまちカフェ！」(12月3日開催)の熱気が冷めないまま、
サポート役として２名のスタッフが勉強を兼ねて参加しました。
今回、池亀理事長は町田市の生涯学習センターが主催する、
まちだ市民大学HATSの連続講座「こころと“からだ”の健康学」の大トリを仰せつかりました。
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※２０１７年度まちだ市民大学HATS健康学講座について（町田市ホームページより）
「“こころ”と“からだ”の健康学 －元気に生きるための知識と実践－」
よりよい毎日を送るために、「こころ」と「からだ」の結びつきから健康を理解し、
生活の中で実践できるようになる知識と技術を身につけます。
「地域の中で“こころ”の健康を高める方法」
講師 ：池亀 厚子（NPO法人ここからねっと理事長 / 町田まごころクリニック主任カウンセラー）
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まず、３8名の向学心豊かな受講者の皆さんを前に、自己紹介を行いました。
皆さんに打ち解けてもらうために簡単なワークをして盛り上がった後、
・こころの器
・心と身体のメカニズム
・ストレスを抱えてしまった場合の対処方法
などをスライドとテキストを交えて紹介いたしました。
講座の後は、沢山のご質問を頂きました。
・身体と精神はつながっているという認識で良いでしょうか。
・難病をお持ちの方へのアドバイスはどうしたらいいか。
・自己の表現とストレスの処理の仕方はどうしたら良いか。
以上のご質問に対して真摯に答えさせて頂きました。
すこしでもご自身や周りの方々への助けとなれば幸いです。
最後に、受講された方々の感想を抜歯して紹介いたします。
■心は１つの事にしかむけられないとは、たしかにおもしろいそうだろうな。前向きに考えてみたい。
■発想のスタートがポジティブな人、ネガティブな人の差の原因は何にあるのかが知りたいです。
■話し合いの時間、初めての人とも盛り上がり、良かった。
■“こころ”についての認識が深まりました。自分の生活に生かしたいと思いました。ポジティブに生きたいです。
■大変参考になりました。ありがとうございました。
■知らない事をくわしく学びをさせていただきました。
皆さま、ご聴講ありがとうございました。
そして、いつまでもお元気でご活躍ください！
ここからねっと事務局スタッフより
