みんなのサロンとは
みんなで一緒にやりたいことを考えて活動する利用者さんの為の場です。
自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか？
●みんなのサロン● （カウンセラー：木内）
体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」第二弾！
10月に実施した、カラーセラピーの勉強をされている
利用者さん企画の2回目です。
発色の良い、専用の画材を用意してくださっています。
皆さん、心の赴くままに塗り絵を楽しみましょう。
〇場所：ここからねっとルーム
（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円）
〇定員：６名程度（２名以上で実施）
〇締め切り：12月18日（木）
みんなのサロンチラシダウンロード
いつもご利用ありがとうございます。
早いもので本年も残すところ、あとわずかとなりました。
ご利用者様には、１年間大変お世話になり心より感謝しております。
来年も本年同様のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
どうぞ皆様、よいお年をお迎えください。
1月の活動案内チラシはこちらをクリックしてご覧ください。
尚、最新情報はこちらのイベントカレンダーでも随時更新しています。
【おしらせ】
●みんなのサロン （カウンセラー：木内）
１/３１（土）１４：００～１６：００
体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」第二弾！
１０月に実施した、カラーセラピーの勉強をされている利用者さん企画の2回目です。
発色の良い専用の画材を用意してくださっています。皆さん心の赴くままに塗り絵を楽しみましょう。
●こころの栄養講座（カウンセラー：池亀）
１/１３（火）１３：００～１５：００
今回の講座内容は、「こころと身体の仕組み」を行います。
●冬休み期間について
１２月２７日（土）～１月４日（日）は冬休み期間となります。
休み期間中は、メールや電話等の対応ができなくなりますのでご注意ください。
●＜カウンセリングの手法から学ぶ＞
第3期 実践傾聴講座（少人数制）（月2回程度 土曜日 全6回 29,800円）
2026年４月より開講いたします。
〇場所：ここからねっと事務所 （講師：木内香代子）
※講座の日程・詳細は確定次第、案内チラシ及びHPにて改めてお知らせいたします。
※各詳細はリンクの活動案内（チラシ）をご覧ください
ここからねっと 事務局
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●ほっとたいむ●
| （カウンセラー：池亀） | １/８、１５、２２，２９（木）１３：００～１５：００ |
| 同じように悩んでいる人と話をしてみたい。 仲間が欲しい。自分を理解してもらいたい。 お友達作りの第一歩として、お互いを知ることから始めましょう！ | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●ながらたいむ●
| （カウンセラー木内） | １/１９（月）１４：００～１６：００ |
| 手芸やイラスト、塗り絵など好きなものを持ってきていただき、 手しごとをしながらリラックスした雰囲気で雑談を楽しみませんか？ もちろん、お話だけでも大歓迎です。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなのサロン●
| （カウンセラー木内） | １/３１（土）１４：００～１６：００ |
| みんなのサロンとは みんなで一緒にやりたいことを考えて 活動する利用者さんの為の場です。 自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか みんなのサロンチラシ ダウンロードはこちら ※これまでのみんなのサロンの活動内容は こちらからご覧いただけます。 | 体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」第二弾！ 10月に実施した、カラーセラピーの勉強をされている利用者さん企画の2回目です。 発色の良い、専用の画材を用意してくださっています。 皆さん、心の赴くままに塗り絵を楽しみましょう。 ○場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） ○参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：４～５名程度（２名以上で実施） 〇締め切り：1月29日（木） |
●こころの栄養講座●
| （カウンセラー：池亀） | １/１３（火）１３：００～１５：００ |
| 「元気が出なくてつらい」「孤独感が苦しい」 「コミュニケーションのしかたがわからない」・・・ 人生で感じるつらさを一緒に考え、いきいきと生きてゆけるコツをお伝えします。こころに栄養を補充ませんか？ 毎回色々なテーマで、こころについて学びます。。 | ＜こころと身体の仕組み＞ 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●リフレッシュたいむ●
| リフレッシュたいむ | １月はお休みです。 |
| 仲間と一緒に気分転換をしに、出掛けましょう！ 四季折々の自然を味わいながらいろいろな体験が出来ます。 お友達と遊びに行く感覚でリフレッシュしましょう！ |
●家族会●
| （カウンセラー：池亀） | １/１８（日）１３：００～１５：００ |
| ひきこもりや閉じこもり、精神疾患等でお悩みの方の 家族や親御さんが集まって情報交換する場です。 お子さまや当事者のことで悩んでいらっしゃる ご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなでアートセラピー●
| （カウンセラー池亀） | 1月はお休みです |
| アートセラピー（芸術療法）は カウンセリングの現場でも用いられる心理療法の一つです。 アートを使って自分自身の心の中を表現し、 潜在意識からのメッセージをうけとれます。 「絵が苦手だな？」「絵なんて描いたことない」 なんて方でも、心配はいりません。 誰でも手軽に簡単に楽しめるのがアートセラピーです。 | 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●実践傾聴講座●
| （講師：木内香代子） | 開校日： 3期は2026年４月より開講いたします |
| ＜カウンセリングの手法から学ぶ＞ 第3期 実践傾聴講座（少人数制） | 第3期 実践傾聴講座 （少人数制）（月2回程度 土曜日 全6回 29,800円） 2026年４月より開講いたします。 〇場所：ここからねっと事務所 （講師：木内香代子） ※講座の日程・詳細は確定次第、案内チラシ及びHPにて改めてお知らせいたします。 |
●ふんわりヨーガ●
| （講師：窪田） | 休止中 |
| ～心の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ～ こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や感覚でもう一度つなぐことができます。ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガで、心もからだもゆるめていたわってあげましょう。 | 一旦休止とさせていただきます。 再開時にお知らせ致します |
■2025年1月より、カウンセリング及び家族相談の料金を改定いたしました。
※詳細は価格改定のお知らせをご覧ください。
| 【カウンセリング】 | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 「人間関係がうまくいかない」等の悩みや、 うつ病をはじめとする各種精神疾患をお持ちの方、 ひきこもり当事者の方々等、あらゆる方々が対象です。 ☆カウンセリングの対応曜日、予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇カウンセリング時間：６０分 〇カウンセリング料金： 会員６,０００円（非会員８,０００円） 〇延長料金： ３０分毎に会員３,０００円（非会員４,０００円） ※短時間でも話したいという方には、30分から対応します。 30分（会員3000円、非会員4000円） |
【家族相談】
| 【家族相談】当法人カウンセラー | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 当事者様のことでお困りのご家族様向けに、 カウンセラーが家族相談を行っています。 精神的な問題、疾患、悩み、ひきこもり、 仕事に就けない、いじめ不登校、子育ての悩み 等 ☆家族相談の予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇相談料金：３０分毎：３,０００円 |
| ■キャンセルについて 当日キャンセルの場合：カウンセリング・ご相談料の半額を、 ご負担いただきます。 前日１９時までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。 | ■電話でのカウンセリング・家族相談をご利用の方 ・電話代金：ご利用者様のご負担でお願いいたします。 ・お支払い：ご相談終了後、 当法人口座にお振込みを お願いいたします。（振り込み手数料はご負担ください） ・振込先については、お申込み時及びご相談終了後に お知らせいたします。 |
※ご来訪の際の注意点
・手洗い、うがい、マスク着用等のご協力をお願いいたします。
・事務所入り口付近にアルコール消毒スプレーを配置しておりますのでご使用ください。
・風邪気味（のどの痛み・咳・鼻水・くしゃみ・発熱）の症状がある方は、
予約の振替、電話及びSkypeでのカウンセリングをお勧めいたします。
・スタッフもマスク着用で対応させていただきます。
活動の確認は、こちらのイベントカレンダーでもご覧いただけます。
各お申込み、お問い合わせはお問い合わせ窓口のメールフォームからお願いいたします。
ここからねっと事務局
みんなのサロンとは
みんなで一緒にやりたいことを考えて活動する利用者さんの為の場です。
自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか？
●みんなのサロン● （カウンセラー：木内）
まじめなしゃべり場 「頑張った自分を褒めてあげよう」
今年、頑張ったことをアピールしてください。
どんな些細なことでも構いません。
言葉で表現して自己肯定感アップ！
皆で褒め称えて今年を締めくくりましょう。
お気軽にご参加ください。
〇場所：ここからねっとルーム
（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円）
〇定員：６名程度（２名以上で実施）
〇締め切り：12月18日（木）
みんなのサロンチラシダウンロード
まだ若干の空きがあります。お申込みはお早めに！！
↑↑チラシのダウンロードはこちらをクリックしてください。
今年も第19回町田市民協働フェスティバル「まちカフェ！」に出展します。
お時間のある方は、ここからねっとのブースにどうぞお気軽にお立ち寄りください。
ここからねっとでは、昨年に続き「心の窓口」無料相談会を行います。
10組限定（予約制）ではありますが、
ここからねっとのカウンセラーが丁寧にお話を伺い対応させていただきます。
ご利用者様・ご利用が初めての方や当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。
ぜひこの機会にご利用ください。
町田市市民協働フェスティバル「まちカフェ！」のご案内はこちらから
第１９回 町田市民協働フェスティバル「まちカフェ！」
日時：１１月２９日（土）１０時～１５時
場所：町田市役所 ３階 アトリウム会場にて
NPO法人 ここからねっと 無料相談会「心の窓口」
ご予約を希望の方は↓↓下記のリンクよりお申込みください。
１１月２９日（土） 無料相談会専用申し込みフォーム
※お申し込みの際の注意 「まちカフェ！無料相談会希望」と明記してご希望の時間をお知らせください。
締め切りは、１１月２５日（火）までになります。
ご相談スケジュール
| 相談コーナー１ | 相談コーナー2 |
| １０：００～１０：３０ | １０：００～１０：３０ |
| １１：００～１１：３０ | １１：００～１１：３０ |
| １２：００～１２；３０ | １２：００～１２；３０ |
| １３；００～１３；３０ | １３；００～１３；３０ |
| １４：００～１４：３０ | １４：００～１４：３０ |
いつもご利用ありがとうございます。
今年は暑い日が日が続いていましたが、一気に気温が下がり紅葉が綺麗にみられるようになりましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
2025年12月のカレンダー及び予定表が出来上がりましたのでお知らせいたします。
12月の活動案内チラシはこちらをクリックしてご覧ください。
尚、最新情報はこちらのイベントカレンダーでも随時更新しています。
【おしらせ】
●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！に出展いたします。
＜まちカフェ！＞ １１/２９（土）１０：００～１６：００
町田市役所3階アトリウム会場 ここからねっとブースにて
まちカフェ！「心の窓口」 10組限定で無料相談を行います。（予約制）
ご利用者様、ご利用が初めての方・当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。
ぜひこの機会にご利用ください。
●みんなのサロン （カウンセラー：木内）
１２/２０（土）１４：００～１６：００
まじめなしゃべり場 「頑張った自分を褒めてあげよう」
今年、頑張ったことをアピールしてください。どんな些細なことでも構いません。
言葉で表現して自己肯定感アップ！皆で褒め称えて、今年を締めくくりましょう。お気軽にご参加ください。
●12月のリフレッシュタイムは、Xmasパーティ ゲームや歌を唄って盛り上がろう！です。
１２/１４（日）１３：００～１７：００ （集合時間１２：５０）
毎年恒例のXmas会です。みんなで楽しくXmasを過ごしましょう。
●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！に出展いたします。
＜まちカフェ！＞ １１/２９（土）１０：００～１６：００
町田市役所3階アトリウム会場 ここからねっとブースにて
まちカフェ！「心の窓口」 10組限定で無料相談を行います。（予約制）
ご利用者様、ご利用が初めての方・当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。
ぜひこの機会にご利用ください。
●冬休み期間について
１２月２７日（土）～１月４日（日）は冬休み期間となります。
休み期間中は、メールや電話等の対応ができなくなりますのでご注意ください。
●＜カウンセリングの手法から学ぶ＞第3期 実践傾聴講座（少人数制）
2026年４月より開講いたします
〇場所：ここからねっと事務所 （講師：木内香代子）
※講座の日程・詳細は確定次第、案内チラシ及びHPにて改めてお知らせいたします。
※各詳細はリンクの活動案内（チラシ）をご覧ください
ここからねっと 事務局
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●ほっとたいむ●
| （カウンセラー：池亀） | １２/４、１１、１８、２５（木）１３：００～１５：００ |
| 同じように悩んでいる人と話をしてみたい。 仲間が欲しい。自分を理解してもらいたい。 お友達作りの第一歩として、お互いを知ることから始めましょう！ | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●ながらたいむ●
| （カウンセラー木内） | １２/２２（月）１４：００～１６：００ |
| 手芸やイラスト、塗り絵など好きなものを持ってきていただき、 手しごとをしながらリラックスした雰囲気で雑談を楽しみませんか？ もちろん、お話だけでも大歓迎です。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなのサロン●
| （カウンセラー木内） | １２/２０（土）１４：００～１６：００ |
| みんなのサロンとは みんなで一緒にやりたいことを考えて 活動する利用者さんの為の場です。 自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか みんなのサロンチラシ ダウンロードはこちら ※これまでのみんなのサロンの活動内容は こちらからご覧いただけます。 | ●みんなのサロン● （カウンセラー：木内） １２/２０（土）１４：００～１６：００ 「大人が楽しめる まったり絵本時間」今回は、利用者さん企画です。 オンラインで絵本の読み聞かせをしている利用者さんが、心の優しくなる絵本を紹介してくれます。 ○場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） ○参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（２名以上で実施） 〇締め切り：12月18日（木） |
●リフレッシュたいむ●
| リフレッシュたいむ | １２/１４（日）１３：００～１７：００ （集合時間１２：５０） |
| 仲間と一緒に気分転換をしに、出掛けましょう！ 四季折々の自然を味わいながらいろいろな体験が出来ます。 お友達と遊びに行く感覚でリフレッシュしましょう！  みんなで楽しくXmas会のチラシ ダウンロードはこちら | 毎年恒例のXmasパーティです。 みんなで楽しくXmasを過ごしましょう。 パーティルームでゲーム・カラオケ・プレゼント交換 等々 ○場所：カラオケJOYSOUND小田急町田北口店（森野１-39-1グランドゥールビル4F） ○集合場所：同上（4階店舗入り口前） ☆途中参加、ご家族様（同伴）での参加も大歓迎です☆ ○参加費：会員3,000円（一般3,500円） ※お菓子・フリードリンク付室料・参加費込 〇持ち物：プレゼント交換用の品（300円程度）をお持ちください。 ●募集定員：1５名まで ●締め切り：12/９（火） |
●家族会●
| （カウンセラー：池亀） | １２/２１（日）１３：００～１５：００ |
| ひきこもりや閉じこもり、精神疾患等でお悩みの方の 家族や親御さんが集まって情報交換する場です。 お子さまや当事者のことで悩んでいらっしゃる ご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！●
| （カウンセラー池亀） | １１/２９（土）１０：００～１６：００ |
| ●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！ に出展いたします。 こころの窓口のチラシ ダウンロードはこちら | ＜まちカフェ！＞ １１/２９（土）１０：００～１６：００ 町田市役所3階アトリウム会場 ここからねっとブースにてまちカフェ！「心の窓口」 10組限定で無料相談を行います。（予約制） ご利用者様、ご利用が初めての方、当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。 ＜申し込み方法＞ 〇当日申し込みの方：当日3階ブースにて承ります。（先着順） 〇事前申し込みの方：ここからねっとHPより承っています。 |
●こころの栄養講座●
| （カウンセラー：池亀） | 1２月はお休みです |
| 「元気が出なくてつらい」「孤独感が苦しい」 「コミュニケーションのしかたがわからない」・・・ 人生で感じるつらさを一緒に考え、いきいきと生きてゆけるコツをお伝えします。こころに栄養を補充ませんか？ 毎回色々なテーマで、こころについて学びます。。 | ＜＞ 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなでアートセラピー●
| （カウンセラー池亀） | 1２月はお休みです |
| アートセラピー（芸術療法）は カウンセリングの現場でも用いられる心理療法の一つです。 アートを使って自分自身の心の中を表現し、 潜在意識からのメッセージをうけとれます。 「絵が苦手だな？」「絵なんて描いたことない」 なんて方でも、心配はいりません。 誰でも手軽に簡単に楽しめるのがアートセラピーです。 | 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●実践傾聴講座●
| （講師：木内香代子） | 開校日： 3期は2026年４月より開講いたします |
| 2期の実践傾聴講座の詳細・案内はこちらからご覧ください。 | 〇場所：ここからねっと事務所 （講師：木内香代子） ※講座の日程・詳細は確定次第、案内チラシ及びHPにて改めてお知らせいたします。 |
●ふんわりヨーガ●
| （講師：窪田） | 休止中 |
| ～心の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ～ こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や感覚でもう一度つなぐことができます。ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガで、心もからだもゆるめていたわってあげましょう。 | 一旦休止とさせていただきます。 再開時にお知らせ致します |
■2025年1月より、カウンセリング及び家族相談の料金を改定いたしました。
※詳細は価格改定のお知らせをご覧ください。
| 【カウンセリング】 | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 「人間関係がうまくいかない」等の悩みや、 うつ病をはじめとする各種精神疾患をお持ちの方、 ひきこもり当事者の方々等、あらゆる方々が対象です。 ☆カウンセリングの対応曜日、予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇カウンセリング時間：６０分 〇カウンセリング料金： 会員６,０００円（非会員８,０００円） 〇延長料金： ３０分毎に会員３,０００円（非会員４,０００円） ※短時間でも話したいという方には、30分から対応します。 30分（会員3000円、非会員4000円） |
【家族相談】
| 【家族相談】当法人カウンセラー | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 当事者様のことでお困りのご家族様向けに、 カウンセラーが家族相談を行っています。 精神的な問題、疾患、悩み、ひきこもり、 仕事に就けない、いじめ不登校、子育ての悩み 等 ☆家族相談の予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇相談料金：３０分毎：３,０００円 |
| ■キャンセルについて 当日キャンセルの場合：カウンセリング・ご相談料の半額を、 ご負担いただきます。 前日１９時までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。 | ■電話でのカウンセリング・家族相談をご利用の方 ・電話代金：ご利用者様のご負担でお願いいたします。 ・お支払い：ご相談終了後、 当法人口座にお振込みを お願いいたします。（振り込み手数料はご負担ください） ・振込先については、お申込み時及びご相談終了後に お知らせいたします。 |
※ご来訪の際の注意点
・手洗い、うがい、マスク着用等のご協力をお願いいたします。
・事務所入り口付近にアルコール消毒スプレーを配置しておりますのでご使用ください。
・風邪気味（のどの痛み・咳・鼻水・くしゃみ・発熱）の症状がある方は、
予約の振替、電話及びSkypeでのカウンセリングをお勧めいたします。
・スタッフもマスク着用で対応させていただきます。
活動の確認は、こちらのイベントカレンダーでもご覧いただけます。
各お申込み、お問い合わせはお問い合わせ窓口のメールフォームからお願いいたします。
ここからねっと事務局
↑↑チラシのダウンロードはこちらをクリックしてください。
今年も第19回町田市民協働フェスティバル「まちカフェ！」に出展します。
お時間のある方は、ここからねっとのブースにどうぞお気軽にお立ち寄りください。
ここからねっとでは、昨年に続き「心の窓口」無料相談会を行います。
10組限定（予約制）ではありますが、
ここからねっとのカウンセラーが丁寧にお話を伺い対応させていただきます。
ご利用者様・ご利用が初めての方や当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。
ぜひこの機会にご利用ください。
町田市市民協働フェスティバル「まちカフェ！」のご案内はこちらから
第１９回 町田市民協働フェスティバル「まちカフェ！」
日時：１１月２９日（土）１０時～１５時
場所：町田市役所 ３階 アトリウム会場にて
NPO法人 ここからねっと 無料相談会「心の窓口」
ご予約を希望の方は↓↓下記のリンクよりお申込みください。
１１月２９日（土） 無料相談会専用申し込みフォーム
※お申し込みの際の注意 「まちカフェ！無料相談会希望」と明記してご希望の時間をお知らせください。
締め切りは、１１月２５日（火）までになります。
ご相談スケジュール
| 相談コーナー１ | 相談コーナー2 |
| １０：００～１０：３０ | １０：００～１０：３０ |
| １１：００～１１：３０ | １１：００～１１：３０ |
| １２：００～１２；３０ | １２：００～１２；３０ |
| １３；００～１３；３０ | １３；００～１３；３０ |
| １４：００～１４：３０ | １４：００～１４：３０ |
みんなのサロンとは
みんなで一緒にやりたいことを考えて活動する利用者さんの為の場です。
自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか？
「大人が楽しめる まったり絵本時間」今回は、利用者さん企画です。
オンラインで絵本の読み聞かせをしている利用者さんが、心の優しくなる絵本を紹介してくれます。読み終えた感想を自由に分かち合いましょう。
後半は、好きなものについてのフリートークです。
○場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
○参加費：一般1,000円（会員500円） 定員：６名程度（２名以上で実施）
〇締め切り 11月6日（木）
みんなのサロンチラシダウンロード
いつもご利用ありがとうございます。
秋晴れの陽気が心地よい頃となりましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
2025年11月のカレンダー及び予定表が出来上がりましたのでお知らせいたします。
11月の活動案内チラシはこちらをクリックしてご覧ください。
尚、最新情報はこちらのイベントカレンダーでも随時更新しています。
【おしらせ】
●みんなのサロン （カウンセラー：木内）
１１/８（土）１４：００～１６：００
「大人が楽しめる まったり絵本時間」今回は、利用者さん企画です。
オンラインで絵本の読み聞かせをしている利用者さんが、心の優しくなる絵本を紹介してくれます。
読み終えた感想を自由に分かち合いましょう。後半は、好きなものについてのフリートークです。
●10月のリフレッシュタイム（マス釣り＆BBQ）は、諸事情に付き中止となりました。
●12月のリフレッシュタイムは、Xmasパーティ ゲームや歌を唄って盛り上がろう！です。
１２/１４（日）１３：００～１７：００ （集合時間１２：５０）
毎年恒例のXmas会です。みんなで楽しくXmasを過ごしましょう。
●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！に出展いたします。
＜まちカフェ！＞ １１/２９（土）１０：００～１６：００
町田市役所3階アトリウム会場 ここからねっとブースにて
まちカフェ！「心の窓口」 10組限定で無料相談を行います。（予約制）
ご利用者様、ご利用が初めての方・当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。
ぜひこの機会にご利用ください。
※各詳細はリンクの活動案内（チラシ）をご覧ください
ここからねっと 事務局
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●ほっとたいむ●
| （カウンセラー：池亀） | １１/６、１３、２０、２７（木）１３：００～１５：００ |
| 同じように悩んでいる人と話をしてみたい。 仲間が欲しい。自分を理解してもらいたい。 お友達作りの第一歩として、お互いを知ることから始めましょう！ | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●ながらたいむ●
| （カウンセラー木内） | １１/１７（月）１４：００～１６：００ |
| 手芸やイラスト、塗り絵など好きなものを持ってきていただき、 手しごとをしながらリラックスした雰囲気で雑談を楽しみませんか？ もちろん、お話だけでも大歓迎です。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなのサロン●
| （カウンセラー木内） | １１/８（土）１４：００～１６：００ |
| みんなのサロンとは みんなで一緒にやりたいことを考えて 活動する利用者さんの為の場です。 自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか みんなのサロンチラシ ダウンロードはこちら ※これまでのみんなのサロンの活動内容は こちらからご覧いただけます。 | 体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」 今回は、利用者さん企画です。 カラーセラピーの勉強をしている利用者さんがこの場を使ってワークショップを開催してくれることになりました。みなさんワークショップを体験してみませんか？ 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員 ：６名程度（２名以上で実施） 〇締め切り：10月9日（木） |
●リフレッシュたいむ●
| リフレッシュたいむ | １２/１４（日）１３：００～１７：００ （集合時間１２：５０） |
| 仲間と一緒に気分転換をしに、出掛けましょう！ 四季折々の自然を味わいながらいろいろな体験が出来ます。 お友達と遊びに行く感覚でリフレッシュしましょう！ みんなで楽しくXmas会のチラシ ダウンロードはこちら | 毎年恒例のXmasパーティです。 みんなで楽しくXmasを過ごしましょう。 パーティルームでゲーム・カラオケ・プレゼント交換 等々 ○場所：カラオケJOYSOUND小田急町田北口店（森野１-39-1グランドゥールビル4F） ○集合場所：同上（4階店舗入り口前） ☆途中参加、ご家族様（同伴）での参加も大歓迎です☆ ○参加費：会員3,000円（一般3,500円） ※お菓子・フリードリンク付室料・参加費込 〇持ち物：プレゼント交換用の品（300円程度）をお持ちください。 ●募集定員：1５名まで ●締め切り：12/９（火） |
●家族会●
| （カウンセラー：池亀） | １１/９（日）１３：００～１５：００ |
| ひきこもりや閉じこもり、精神疾患等でお悩みの方の 家族や親御さんが集まって情報交換する場です。 お子さまや当事者のことで悩んでいらっしゃる ご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！●
| （カウンセラー池亀） | １１/２９（土）１０：００～１６：００ |
| ●第19回 町田市民協働フェスティバルまちカフェ！ に出展いたします。 こころの窓口のチラシ ダウンロードはこちら | ＜まちカフェ！＞ １１/２９（土）１０：００～１６：００ 町田市役所3階アトリウム会場 ここからねっとブースにてまちカフェ！「心の窓口」 10組限定で無料相談を行います。（予約制） ご利用者様、ご利用が初めての方、当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。 ＜申し込み方法＞ 〇当日申し込みの方：当日3階ブースにて承ります。（先着順） 〇事前申し込みの方：ここからねっとHPより承っています。 |
●みんなでアートセラピー●
| （カウンセラー池亀） | 11月はお休みです |
| アートセラピー（芸術療法）は カウンセリングの現場でも用いられる心理療法の一つです。 アートを使って自分自身の心の中を表現し、 潜在意識からのメッセージをうけとれます。 「絵が苦手だな？」「絵なんて描いたことない」 なんて方でも、心配はいりません。 誰でも手軽に簡単に楽しめるのがアートセラピーです。 | 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●こころの栄養講座●
| （カウンセラー：池亀） | 11月はお休みです |
| 「元気が出なくてつらい」「孤独感が苦しい」 「コミュニケーションのしかたがわからない」・・・ 人生で感じるつらさを一緒に考え、いきいきと生きてゆけるコツをお伝えします。こころに栄養を補充ませんか？ 毎回色々なテーマで、こころについて学びます。。 | ＜＞ 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●実践傾聴講座●
| （講師：木内香代子） | 開校日： 3期の予定が決まり次第、掲載いたします。 |
| 2期の実践傾聴講座の詳細・案内はこちらからご覧ください。 | ＜第2期 実践傾聴講座＞（講師：木内香代子） 定員満了になりました。次回をお楽しみにしてください。 第2期 実践傾聴講座 ●（カウンセリングの手法から学ぶ）（少人数制） |
●ふんわりヨーガ●
| （講師：窪田） | 休止中 |
| ～心の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ～ こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や感覚でもう一度つなぐことができます。ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガで、心もからだもゆるめていたわってあげましょう。 | 一旦休止とさせていただきます。 再開時にお知らせ致します |
■2025年1月より、カウンセリング及び家族相談の料金を改定いたしました。
※詳細は価格改定のお知らせをご覧ください。
| 【カウンセリング】 | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 「人間関係がうまくいかない」等の悩みや、 うつ病をはじめとする各種精神疾患をお持ちの方、 ひきこもり当事者の方々等、あらゆる方々が対象です。 ☆カウンセリングの対応曜日、予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇カウンセリング時間：６０分 〇カウンセリング料金： 会員６,０００円（非会員８,０００円） 〇延長料金： ３０分毎に会員３,０００円（非会員４,０００円） ※短時間でも話したいという方には、30分から対応します。 30分（会員3000円、非会員4000円） |
【家族相談】
| 【家族相談】当法人カウンセラー | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 当事者様のことでお困りのご家族様向けに、 カウンセラーが家族相談を行っています。 精神的な問題、疾患、悩み、ひきこもり、 仕事に就けない、いじめ不登校、子育ての悩み 等 ☆家族相談の予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇相談料金：３０分毎：３,０００円 |
| ■キャンセルについて 当日キャンセルの場合：カウンセリング・ご相談料の半額を、 ご負担いただきます。 前日１９時までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。 | ■電話でのカウンセリング・家族相談をご利用の方 ・電話代金：ご利用者様のご負担でお願いいたします。 ・お支払い：ご相談終了後、 当法人口座にお振込みを お願いいたします。（振り込み手数料はご負担ください） ・振込先については、お申込み時及びご相談終了後に お知らせいたします。 |
※ご来訪の際の注意点
・手洗い、うがい、マスク着用等のご協力をお願いいたします。
・事務所入り口付近にアルコール消毒スプレーを配置しておりますのでご使用ください。
・風邪気味（のどの痛み・咳・鼻水・くしゃみ・発熱）の症状がある方は、
予約の振替、電話及びSkypeでのカウンセリングをお勧めいたします。
・スタッフもマスク着用で対応させていただきます。
活動の確認は、こちらのイベントカレンダーでもご覧いただけます。
各お申込み、お問い合わせはお問い合わせ窓口のメールフォームからお願いいたします。
ここからねっと事務局
みんなのサロンとは
みんなで一緒にやりたいことを考えて活動する利用者さんの為の場です。
自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか？
体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」
今回は、利用者さん企画です。
カラーセラピーの勉強をしている利用者さんがこの場を使ってワークショップを開催してくれることになりました。みなさんワークショップを体験してみませんか？
〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円） 定員：６名程度（２名以上で実施）
〇締め切り 10月9日（木）
みんなのサロンチラシダウンロード
いつもご利用ありがとうございます。
日中はまだ厳しい暑さが残っていますが、夜になると虫の音に秋の訪れを感じる季節となりましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
2025年10月のカレンダー及び予定表が出来上がりましたのでお知らせいたします。
10月の活動案内チラシはこちらをクリックしてご覧ください。
尚、最新情報はこちらのイベントカレンダーでも随時更新しています。
【おしらせ】
● こころの栄養講座（カウンセラー：池亀）
１０/７（火）１３：００～１５：００ ＜自己肯定感を高めるには＞
「元気が出なくてつらい」「孤独感が苦しい」「コミュニケーションのしかたがわからない」
人生で感じるつらさを一緒に考え、いきいきと生きてゆけるコツをお伝えします。こころに栄養を補充ませんか？
● みんなのサロン （カウンセラー：木内）
１０/１１（土）１４：００～１６：００
体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」今回は、利用者さん企画です。
カラーセラピーの勉強をしている利用者さんがこの場を使ってワークショップを開催してくれる
ことになりました。みなさんワークショップを体験してみませんか？
● リフレッシュタイム 北浅川のます釣り場で魚釣り＆BBQ！
１０/２６（日）９：００～１６：００（予定）
○場 所： 北浅川恩方ます釣場（東京都八王子市上恩方町1353）
○集 合： ここからねっと前
〇集合時間：９：００
● コラボイベント：アートセラピー（カウンセラー池亀）
１０/２１（火）１３：００～１５：３０ ＜就労移行支援事業所ワンブリッジさんとのコラボイベント＞
〇 場所：就労移行支援事業所 ワン・ブリッジ町田 (町田市森野1-30-8ノアビル4F)
〇参加費：無料 （申し込みはここからねっとまで）
※18歳以上65歳未満の障害をお持ちの方で今後就労を希望されている方が対象です。
※各詳細はリンクの活動案内（チラシ）をご覧ください
ここからねっと 事務局
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●ほっとたいむ●
| （カウンセラー：池亀） | １０/２、９、１６、２３、３０（木）１３：００～１５：００ |
| 同じように悩んでいる人と話をしてみたい。 仲間が欲しい。自分を理解してもらいたい。 お友達作りの第一歩として、お互いを知ることから始めましょう！ | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●ながらたいむ●
| （カウンセラー木内） | １０/２０（月）１４：００～１６：００ |
| 手芸やイラスト、塗り絵など好きなものを持ってきていただき、 手しごとをしながらリラックスした雰囲気で雑談を楽しみませんか？ もちろん、お話だけでも大歓迎です。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなのサロン●
| （カウンセラー木内） | １０/１１（土）１４：００～１６：００ |
| みんなのサロンとは みんなで一緒にやりたいことを考えて 活動する利用者さんの為の場です。 自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか みんなのサロンチラシ ダウンロードはこちら ※これまでのみんなのサロンの活動内容は こちらからご覧いただけます。 | 体験ワークショップ「色を使って元気になろう！」 今回は、利用者さん企画です。 カラーセラピーの勉強をしている利用者さんがこの場を使ってワークショップを開催してくれることになりました。みなさんワークショップを体験してみませんか？ 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員 ：６名程度（２名以上で実施） 〇締め切り：10月9日（木） |
●こころの栄養講座●
| （カウンセラー：池亀） | １０/７（火）１３：００～１５：００ |
| 「元気が出なくてつらい」「孤独感が苦しい」 「コミュニケーションのしかたがわからない」・・・ 人生で感じるつらさを一緒に考え、いきいきと生きてゆけるコツをお伝えします。こころに栄養を補充ませんか？ 毎回色々なテーマで、こころについて学びます。。 | ＜自己肯定感を高めるには＞ 〇場所：ここからねっとルーム ○参加費：一般1,500円（会員1,000円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●リフレッシュたいむ●
| リフレッシュたいむ | １０/２６（日）９：００～１６：００（予定） |
| 仲間と一緒に気分転換をしに、出掛けましょう！ 四季折々の自然を味わいながらいろいろな体験が出来ます。 お友達と遊びに行く感覚でリフレッシュしましょう！  北浅川のます釣り場で魚釣り＆BBQ！チラシ ダウンロードはこちら | 北浅川のます釣り場で魚釣り＆BBQ！ １０/２６（日）９：００～１６：００（予定） 〇場 所：北浅川恩方ます釣場 （東京都八王子市上恩方町1353） 〇集 合： ここからねっと前 （車で移動します） 〇集合時間：９：００ 〇参 加 費 ： 会員5,000円 一般5,500円 ※参加費、入漁料、釣り具、餌代、BBQ食材、 交通費、イベント保険込 〇昼食：BBQ小屋にてバーベキュー （釣れた魚も食べられます。） 〇募集定員： １０名程度 〇締め切り： １０月２１日（火） ※雨天の場合は中止 |
●家族会●
| （カウンセラー：池亀） | １０/５（日）１３：００～１５：００ |
| ひきこもりや閉じこもり、精神疾患等でお悩みの方の 家族や親御さんが集まって情報交換する場です。 お子さまや当事者のことで悩んでいらっしゃる ご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇参加費：一般1,000円（会員500円） 〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。 |
●みんなでアートセラピー●
| （カウンセラー池亀） | １０/２１（火）１３：００～１５：３０ |
| アートセラピー（芸術療法）は カウンセリングの現場でも用いられる心理療法の一つです。 アートを使って自分自身の心の中を表現し、 潜在意識からのメッセージをうけとれます。 「絵が苦手だな？」「絵なんて描いたことない」 なんて方でも、心配はいりません。 誰でも手軽に簡単に楽しめるのがアートセラピーです。 | 今回は、 就労移行支援事業所ワンブリッジさんとのコラボイベントです。 １０/２１（火）１３：００～１５：３０ 〇 場所：就労移行支援事業所 ワン・ブリッジ町田 （町田市森野1-30-8ノアビル4F） 〇参加費：無料 （申し込みはここからねっとまで） ※18歳以上65歳未満の障害をお持ちの方で 今後就労を希望されている方が対象です。 ワンブリッジさんとのコラボイベントのチラシは こちらからご覧いただけます。 |
●実践傾聴講座●
| （講師：木内香代子） | 開校日： 3期の予定が決まり次第、掲載いたします。 |
| 2期の実践傾聴講座の詳細・案内はこちらからご覧ください。 | ＜第2期 実践傾聴講座＞（講師：木内香代子） 定員満了になりました。次回をお楽しみにしてください。 第2期 実践傾聴講座 ●（カウンセリングの手法から学ぶ）（少人数制） |
●ふんわりヨーガ●
| （講師：窪田） | 休止中 |
| ～心の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ～ こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や感覚でもう一度つなぐことができます。ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガで、心もからだもゆるめていたわってあげましょう。 | 一旦休止とさせていただきます。 再開時にお知らせ致します |
■2025年1月より、カウンセリング及び家族相談の料金を改定いたしました。
※詳細は価格改定のお知らせをご覧ください。
| 【カウンセリング】 | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 「人間関係がうまくいかない」等の悩みや、 うつ病をはじめとする各種精神疾患をお持ちの方、 ひきこもり当事者の方々等、あらゆる方々が対象です。 ☆カウンセリングの対応曜日、予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇カウンセリング時間：６０分 〇カウンセリング料金： 会員６,０００円（非会員８,０００円） 〇延長料金： ３０分毎に会員３,０００円（非会員４,０００円） ※短時間でも話したいという方には、30分から対応します。 30分（会員3000円、非会員4000円） |
【家族相談】
| 【家族相談】当法人カウンセラー | （電話・Teamsでも対応可能）要予約制 |
| 当事者様のことでお困りのご家族様向けに、 カウンセラーが家族相談を行っています。 精神的な問題、疾患、悩み、ひきこもり、 仕事に就けない、いじめ不登校、子育ての悩み 等 ☆家族相談の予約の時間等ついては お気軽にお問い合わせください。 | 〇場所：ここからねっとルーム （町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101） 〇相談料金：３０分毎：３,０００円 |
| ■キャンセルについて 当日キャンセルの場合：カウンセリング・ご相談料の半額を、 ご負担いただきます。 前日１９時までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。 | ■電話でのカウンセリング・家族相談をご利用の方 ・電話代金：ご利用者様のご負担でお願いいたします。 ・お支払い：ご相談終了後、 当法人口座にお振込みを お願いいたします。（振り込み手数料はご負担ください） ・振込先については、お申込み時及びご相談終了後に お知らせいたします。 |
※ご来訪の際の注意点
・手洗い、うがい、マスク着用等のご協力をお願いいたします。
・事務所入り口付近にアルコール消毒スプレーを配置しておりますのでご使用ください。
・風邪気味（のどの痛み・咳・鼻水・くしゃみ・発熱）の症状がある方は、
予約の振替、電話及びSkypeでのカウンセリングをお勧めいたします。
・スタッフもマスク着用で対応させていただきます。
活動の確認は、こちらのイベントカレンダーでもご覧いただけます。
各お申込み、お問い合わせはお問い合わせ窓口のメールフォームからお願いいたします。
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