4月アートセラピーを開催しました

4月19日アートセラピーが行われました。

今回はボランティアスタッフさんを入れて、総勢15名を超える大所帯。

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みんな真剣に絵を描く音が室内に響きます。

最後に行った 「宇宙人を描いてみよう」
宇宙人に遭遇したとして、自分だけの宇宙人を描いてみます。

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いろーんな宇宙人が現れました。

カラフルな宇宙人、ちっちゃい宇宙人、まさにSF!チックな宇宙人。十人十色とはこのことです。

この宇宙人、なにを表しているかわかりますか?
ネタをばらすとつまらないので内緒です。知りたい方はアートセラピーにいらして下さい(笑)

この宇宙人アートセラピーを受けるのは2回目という方もいるのですが、

不思議なことに一回目とは全く違う絵になることもあります。

その時々によって心の状態は変わります。
いい状態もあれば、悪い状態のこともある。
性格がいいときもあるし、ちょっとだけ悪いときもある。
すべてが自分であるということを認めてあげると、自分の気づきに繋がります。
絵を描くだけでも楽しいアートセラピー。
ご興味を持った方はぜひご参加下さい。

4月リフレッシュたいむ・お好み焼きクッキング♪を開催しました

2016年、4月10日。
今年3回目のリフレッシュたいむは、みんなでわいわいお好み焼きクッキングを開催しました。
場所は町田市民フォーラム調理室。エプロンを着たみんなはなんだかいつもと一味違います。
みなさんが手伝ってくれたので、あっという間に準備完了。
3つのグループに分かれて、調理スタートです!
みんな、お好み焼きの作り方をよく読んでから調理を開始するグループ。
とりあえず、まぜてみるグループ。
具材を丁寧に揃えて準備万端にしてから始めるグループ。
すでに、チームカラーが出来上がっています。
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こちらは丁寧な包丁さばき、見事です。

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ひさしぶりに包丁を持った方も。

 

 

みんなで協力してつくったおかげで、あっという間に美味しいお好み焼きが出来上がりました。

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こちらは、盛り付けが綺麗な洋風お好み焼きグループ。

 

 

 

20160410_144919広島風お好み焼きグループも。

目玉焼きがアクセントになっていて美味しそうです。
(焦げ目を目玉焼きでカバーしているのは内緒です)

 

 

 

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紅生姜のトッピングがきいてます。

時間をちゃんと計って焼いたのでお店みたいな出来栄え。

洗い物もしながらも同時並行だったので食べるときに一番机がきれいなグループさんでした。見事。

 

 

食べ終わったあとは、みんなでお片付けたいむです。

みんなてきぱき動いてくれるのであっという間に終わりました。

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普段、1人暮らしなので滅多に料理をしないので、楽しかった。
初めて包丁を握るようなものなので、緊張したけれどいい経験ができた。
料理はやったことがないけど、洗い物で活躍した。
きれいな形にはならなかったけど、みんながフォローしてくれて美味しくできてよかった。

みんなたくさんの感想を寄せてくれました。
なにより、みんなでわいわいおしゃべりしながら、料理したり、ご飯食べるのは楽しかったです。
スタッフも、それぞれのテーブルのわいわいトークに参加させてもらったり、みんなのお好み焼きの食べ比べをさせてもらったり(全部それぞれ美味しかったです!)とても楽しかったです。
ごちそうさまでした。

参加者のみなさん、スタッフともに楽しい一日を過ごすことができました。
みなさんありがとうございました。
またクッキングタイムできるといいですね、今度はなにを作りましょうか?

3月リフレッシュたいむ。谷戸山公園へ、春の植物を見に行こう!開催しました。

2016年、3月27日。
今年2回目のリフレッシュたいむは、座間にある県立座間谷戸山公園へ行きました。
お天気もよく、絶好のピクニック日和となり、園内には春の花が咲き始めて、各々楽しい春のひと時となりました。

まずは、町田駅、座間駅で集合して一同、公園へ向かいます。

歩くこと数分。
まずは、記念撮影。

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入口の近くにある里山体験館は古い古民家のような建物。
昔の人の暮らしぶりをみることができます。
みんなで、おじゃましまーす。

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昔懐かしい遊びも体験することができました。
竹馬!みんな果敢に挑戦していきます。

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竹馬に挑戦して、いい汗をかいた後は園内を散策です。

園内にはいろいろな草木、植物が植わっていました。

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お昼はピクニックシートを広げて、気分は遠足です。

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おなかいっぱいになった後は、園内散策を再開しました。

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公園内で一番高い、伝説の丘にあがります。

眼下には、一面の里山の風景。
ちょっと足をのばしただけで、こんな風景がみれるんですね。

 

 

芝生広場で、`歩く瞑想`を行いました。

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感覚を研ぎ澄ませて、風の音、地面の感触、春の日差しを全身で感じ取ります。
目を閉じて深呼吸しながら、一歩一歩地面を踏み込んで歩くと
いつもは気が付かない呼吸の流れ、筋肉の動きなど、感じ取っていきます。

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一足早い春の訪れを感じ取り、

参加者さん、スタッフみんなで楽しい時間を過ごすことができました。

 

おまけ*

ここからねっと理事長の渾身スマッシュ(バドミントン)

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