12月リフレッシュタイム「みんなでパーティ!ここからねっとクリスマス会!」を開催いたしました。

2017年12月24日(日曜日)13:00~17:00

「みんなでパーティ!ここからねっとクリスマス会!」を開催いたしました。
今回は、新年会以来、ご要望の声が出ていたカラオケでした。イブの日にもかかわらず、スタッフ含め17名のメンバーがカラオケの鉄人 町田駅前店に集まりました。

 

最初は池亀先生からの挨拶と参加者紹介でした。

その間にみんな、参加者それぞれに向けて褒め言葉のメッセージカードを書きました。昨年好評だった「影褒め」です。

 

 

 

いつもは「いいな」「すごいなー」と感じていても、言えないことが多いので、
それを伝えることってちょっぴり気恥ずかしいですよね。
言葉も選びながら書くのでみんな真剣に書いていました。

普段から顔見知りの方もいれば、初めての方もいるので、会の間にみんなの様子を観察しながらカードに書き加えたりしていました。この褒め言葉カードは、最後に集めてプレゼントされました。
おうちに帰ってから、くすぐったいようなほっこりした気持ちで読み返した方のもいるのではないでしょうか。

そしてカラオケタイムです。
利用者さんの中には「ひとりカラオケ」をするくらい好きなが方もいるようです。
今回は人数も多いので歌の時間を長くとりました。
選ぶ歌で個性も伝わりますね。意外性があったり、親近感が湧いたり。。どこかで聞いたフレーズはこういう歌だったんだ!なんて発見もありました。
歌はちょっと、、という方もマラカスで盛り上げてくれました。

途中で利用者さんの持ち込み企画のダンスタイム!歌に合わせて振り付けのダンスをしてみんなで身体を動かしました。また、トランペットで普段の練習の成果を披露してくれ利用者さんも!

最後はクリスマスソングを流しながらプレゼント交換をしました。

たくさんの人の前で何かをするのは勇気のいることだと思いますが、そんな気負いも感じさせずに堂々と披露してくれました。

みんなに盛り上げていただき、今年最後のリフレッシュタイムを楽しく過ごすことができました。
本当にありがとうございました。来年もよろしくお願いします。気軽な参加をお待ちしています。

次回のリフレッシュタイムは「みんなで初詣!ここからねっと新年いこいの会」です。町田天満宮に繰り出しましょう!

 

池亀先生の講習会を終えて

2017年12月6日(水曜日)

池亀理事長による講演会が町田市公民館で開催されました。

 

大盛況で終えた「市民協働フェスティバルまちカフェ!」(12月3日開催)の熱気が冷めないまま、

サポート役として2名のスタッフが勉強を兼ねて参加しました。

 

今回、池亀理事長は町田市の生涯学習センターが主催する、

まちだ市民大学HATSの連続講座「こころと“からだ”の健康学」の大トリを仰せつかりました。

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※2017年度まちだ市民大学HATS健康学講座について(町田市ホームページより)

「“こころ”と“からだ”の健康学 -元気に生きるための知識と実践-」

よりよい毎日を送るために、「こころ」と「からだ」の結びつきから健康を理解し、

生活の中で実践できるようになる知識と技術を身につけます。

「地域の中で“こころ”の健康を高める方法」

講師 :池亀 厚子(NPO法人ここからねっと理事長 / 町田まごころクリニック主任カウンセラー)

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まず、38名の向学心豊かな受講者の皆さんを前に、自己紹介を行いました。

皆さんに打ち解けてもらうために簡単なワークをして盛り上がった後、

 

・こころの器

・心と身体のメカニズム

・ストレスを抱えてしまった場合の対処方法

などをスライドとテキストを交えて紹介いたしました。

 

講座の後は、沢山のご質問を頂きました。

・身体と精神はつながっているという認識で良いでしょうか。

・難病をお持ちの方へのアドバイスはどうしたらいいか。

・自己の表現とストレスの処理の仕方はどうしたら良いか。

以上のご質問に対して真摯に答えさせて頂きました。

すこしでもご自身や周りの方々への助けとなれば幸いです。

 

最後に、受講された方々の感想を抜歯して紹介いたします。

■心は1つの事にしかむけられないとは、たしかにおもしろいそうだろうな。前向きに考えてみたい。

■発想のスタートがポジティブな人、ネガティブな人の差の原因は何にあるのかが知りたいです。

■話し合いの時間、初めての人とも盛り上がり、良かった。

■“こころ”についての認識が深まりました。自分の生活に生かしたいと思いました。ポジティブに生きたいです。

■大変参考になりました。ありがとうございました。

■知らない事をくわしく学びをさせていただきました。

 

皆さま、ご聴講ありがとうございました。

そして、いつまでもお元気でご活躍ください!

 

ここからねっと事務局スタッフより

第11回市民協働フェスティバル「まちカフェ!」 に参加いたしました。

2017年12月3日(日曜日)

第11回市民協働フェスティバル「まちカフェ!」 に、今年も「ここからねっと」は参加いたしました。

まちカフェ!は、参加団体やボランティアによる 「まちカフェ!実行委員会」が主体となって運営されており、

町田市内で活動するNPO法人や市民活動団体、地域活動団体(町内会・自治会) などが集まり、

活動発表などを通じて交流を深めるためのイベントです。

ここからねっとでは、普段からの活動に取り入れている「アートセラビー」を来場者様が体験する企画と、

ここからねっとの利用者のみんなが描いた絵や写真、手作りの作品の展示を行いました。

 

今回のまちカフェ!は、普段ここからねっとの活動に参加して頂いている利用者さんが中心になって、まちカフェ!のイベントの盛り上げよう!と、皆さん大活躍してくださいました。

4か月前から、まちカフェ!企画会議を発足し、企画リーダーさんには、
まちカフェ!実行委員会の、会議に参加して頂きました。

そしてまちカフェ!準備会を毎月開き、利用者の皆さんが一丸となって、
企画~資料作り、買い出し、作品づくり、チラシ作成、ポップ作り、動画作成まで、
力を合わせて準備してくださいました。

皆さんの、息の合ったお仕事ぶりで、ここからねっとのスタッフも感動していました。

 

【前日準備の様子】

  

。※みんなで協力して準備しました。沢山の荷物運び、設営もお疲れ様でした。

 

【当日の様子】

 

※開会式です。

 

※絵の得意なここからねっとの利用者スタッフが声と筆で応援してサポートいたしました。

 

※マイクを使ってのアートの説明等を行うMCや接客係も頑張ってくださいました。

それ以外にもチラシ配りや接客、皆さんの得意分野を生かしていただきました。

 

描き上がった素敵な夢の絵は、リボンで包んでクリスマスプレゼント。
そして、皆さんの夢をカードに記述してもらい、たくさんの夢で飾ったクリスマスツリーが完成しました。

※飾りつけしてあるバルーンアートは、利用者スタッフさんの得意技です!
まちカフェ!当日はとても好評で、絵を描いてくれた来場者さんにプレゼントさせて頂きました。

 

 


こころを痛めてつらい状況でいた皆さんも、一人でなく、仲間と一緒に一つの目標に向かっていくことで、

自分らしさを取り戻し、自分自身の能力を最大限に発揮できる大きな力を感じました。

お手伝いいただきました、利用者スタッフの皆様、本当にお疲れさまでした。

皆さん、キラキラしている姿、素晴らしかったです。

そしてなによりもみんなの頑張りがとても心強かったです。

最後に今回お手伝いしてくれたみんなに声を大きくしてありがとう!と言わせて下さい。

 

〜 Thank you very much for your cooperation! 〜

〜 Merry Christmas and  A Happy new year! 〜

 

ここからねっと事務局より

11月リフレッシュタイム「寺家ふるさと村散策」を開催いたしました。

11月のリフレッシュタイムを開催いたしました。

横浜市青葉区にある
寺家(じけ)ふるさと村散策です。

最寄り駅は田園都市線の青葉台駅
そこからバスで移動します。

終点鴨志田団地着。
バスを降りるとそこには、、

駅前からは想像もつかない田園風景が広がっていました!

山の中の遊歩道へ。

秋の紅葉が美しく広がります。


真っ赤なもみじが素敵です。
日常から少し離れて癒される風景です。

山沿いを歩いていくと水車小屋もありました。

 

休憩はカフェ ジーケーアフガンさんへ。
木々の中に客席があるって素敵ですね。

色々な物が飾ってあるのですが、こちら雑貨屋さんもされています。
外の客席で、みんなでアイスやスムージーを
秋の森を見ながら美味しくいただきました。

 

マンションの立ち並ぶ青葉台からバスで

田舎の風景にトリップ出来る寺家ふるさと村。

秋の風景に癒される散歩になりました。

12月のリフレッシュタイムは、クリスマス会!

カラオケで盛り上がろう!みんなでクリスマスパーティー♪を行います。

歌やゲームで楽しみましょう。

みなさんのご参加お待ちしております。

12月12日アートセラピー中止のお知らせ。

アートセラピー中止のお知らせ

2017年12月12日(火)に予定しておりましたアートセラピーは、都合により中止となりました。楽しみにしてくださっていた皆様には、大変申し訳ありませんが、また来年のアートセラピーの時まで、お待ちくださいますようよろしくお願い致します。

ここからねっと事務局