2026年10月 – NPO法人ここからねっと

お申込みはお早めに！！

今年も第２０回町田市民協働フェスティバル「まちカフェ！」に出展します。

ここからねっとでは、例年同様「心の窓口」無料相談会を行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　ご利用者様・ご利用が初めての方や当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。
ぜひこの機会にご利用ください。

予約制ではありますが、当日ご来訪いただいただければ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここからねっとのカウンセラーが丁寧にお話を伺い対応させていただきます。

お時間のある方は、ここからねっとのブースにどうぞお気軽にお立ち寄りください。

第２０回　町田市民協働フェスティバル「まちカフェ！」

　日時：１１月２８日（土）１０時～１５時
　場所：町田市役所　３階会議室３－１にて
NPO法人ここからねっと　無料相談会「心の窓口」

　　　　　　　　ご予約を希望の方は↓↓下記のリンクよりお申込みください。

１１月２８日（土）　無料相談会専用申し込みフォーム　

　　　　　　　　　　　　「心の窓口」申し込みはこちら

　　　※お申し込みの際の注意　締め切りは、１１月２５日（水）までになります。

　　　「まちカフェ！無料相談会希望」と明記してご希望の時間をお知らせください。

ご相談スケジュール　

相談コーナー１	相談コーナー2
１０：００～１０：３０	１０：００～１０：３０
１１：００～１１：３０	１１：００～１１：３０
１２：００～１２；３０	１２：００～１２；３０
１３；００～１３；３０	１３；００～１３；３０
１４：００～１４：３０	１４：００～１４：３０

いつもご利用ありがとうございます。
夏の長雨も落ち着き、すっかり秋めいて太陽の光が心地よく感じる季節になりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

１１月のカレンダー及び予定表が出来上がりましたのでお知らせいたします。

１１月の活動案内チラシはこちらをクリックしてご覧ください。
尚、最新情報はこちらのイベントカレンダーでも随時更新しています。

【おしらせ】

●リフレッシュタイム　手ぶらでOK！楽しめる魚釣りと宝探し　釣って見つけて笑顔になろう♪
手ぶらでOK！楽しめる魚釣りと宝探し　釣って見つけて笑顔になろう♪
１０/１８（日）１２：００～１６：３０（予定）　申し込み受付中！
〇締め切り：１０月１５日（木）

●みんなのサロン（カウンセラー：木内）　
＜みんなのサロンとは＞みんなで一緒にやりたいことを考えて活動する利用者の為の場です。
・１０/２４（土）１４：００～１６：００　まじめなしゃべり場　
　フリートークです。ちょっと気になること、みんなに聞いてみたいことなど、気軽に話しましょう。
・１１/１４（土）１４：００～１６：００　利用者さん企画です。
　前半は、利用者さんから要望のあったテーマで座談会です。
　後半は、整体サロンを開業している利用者さんが企画してくれました。
　題して「セルフラブのワーク」です。
　自分の手を使って、セルフケアをする方法を紹介してくれます。

●家族会
１１/８（日）１３：００～１５：００
精神疾患・ひきこもり・不登校・閉じこもり等のご家族を持つ親御さんやご家族の方が集まって情報交換する場です。当事者とどのように向き合ったらいいのか？等、お困りのご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。

●こころの栄養講座（カウンセラー：池亀）　
１１/１７（火）１３：００～１５：００　講座内容は「ぶれない軸の作り方」を行います。
人や情報に振り回されてお疲れの方、自分軸に興味のある方お待ちしています。

●１２月のリフレッシュタイムは毎年恒例のクリスマス会です。
　１２/２０（日）１３：００～１７：００（予定）
　※内容について現在企画中です。
　ゲーム企画及び当日のお手伝い等「やってみたい！」という方はぜひご連絡ください。　　

※詳細は、HP・活動案内（チラシ）をご覧ください

ここからねっと　事務局

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【１１月の活動のご案内】

【仮暮らしの会】

●ほっとたいむ●

（カウンセラー：池亀）

１１/５、１２、１９、２６、（木）

１３：００～１５：００

同じように悩んでいる人と話をしてみたい。
仲間が欲しい。自分を理解してもらいたい。
お友達作りの第一歩として、
お互いを知ることから始めましょう！　　　　　

〇場所：ここからねっとルーム
　（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円）
〇定員：６名程度（2名以上で実施）
※前日までにお申し込みください。

●ながらたいむ●

（カウンセラー木内）　

１１月はお休みです。

手芸やイラスト、塗り絵など好きなものを

持ってきていただき、

手しごとをしながらリラックスした雰囲気で

雑談を楽しみませんか？

もちろん、お話だけでも大歓迎です。

〇場所：ここからねっとルーム
　（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円）
〇定員：６名程度（2名以上で実施）

※前日までにお申し込みください。

●みんなのサロン●　１０月

（カウンセラー木内）

１０/２４（土）１４：００～１６：００

みんなのサロンとは
みんなで一緒にやりたいことを考えて
活動する利用者さんの為の場です。
自分のできること、やりたいこと一緒に探してみませんか？

※これまでのみんなのサロンの活動内容は
こちらからご覧いただけます。

まじめなしゃべり場　今回はフリートークです。
ちょっと気になること、みんなに聞いてみたいことなど
気軽に話しましょう。　

〇場所：ここからねっとルーム
（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円）　
〇定員：4～5名程度（２名以上で実施）
〇お申込み締め切り：１０月２３日（金）

●みんなのサロン●　１１月

（カウンセラー木内）

１１/１４（土）１４：００～１６：００

　

※これまでのみんなのサロンの活動内容は
こちらからご覧いただけます。

今回は利用者さん企画です。

前半は、利用者さんから要望のあったテーマで座談会です。
後半は、整体サロンを開業している利用者さんが企画してくれました。
題して「セルフラブのワーク」です。自分の手を使って、セルフケアをする方法を紹介してます。

〇場所：ここからねっとルーム
（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇参加費：一般1,000円（会員500円）　
〇定員：4～5名程度（２名以上で実施）
〇お申込み締め切り：１１月１２日（木）　

●リフレッシュたいむ●　１０月

リフレッシュたいむ　　　　　　　　　　　

１０/１８（日）１２：００～１６：３０（予定）

■１１月はお休みです。

仲間と一緒に気分転換をしに、出掛けましょう！　　　　　
四季折々の自然を味わいながらいろいろな体験が出来ます。
お友達と遊びに行く感覚でリフレッシュしましょう！

　　　

申し込み受付中！
手ぶらでOK！
楽しめる魚釣りと宝探し　釣って見つけて笑顔になろう♪
１０/１８（日）１２：００～１６：３０（予定）

〇場　　所：釣って見つけるぼうけんの国相模原上溝店
　　（神奈川県相模原市中央区上溝4丁目9-11）（雨天決行）
〇集合場所：
①ここからねっと　事務所前（現地まで車で向かいます）
②現地集合の方　（釣って見つけるぼうけんの国相模原上溝店入口前）
〇集合時間：
①１２：００（ここからねっと事務所前）
②１３：００（ぼうけんの国上溝店入口前）　　
※入館時間：１３：１５

〇参加費：会員２,７００円（一般３,２００円）
（参加費・施設利用料・イベント保険込み）
〇交通費：乗車料（往復で500円参加費に追加）
　　　　　　現地集合の方は不要
〇締め切り：１０月１５日（木）　
※当日キャンセルの場合キャンセル料がかかる場合があります。

●リフレッシュたいむ●　１２月

リフレッシュたいむ	１２/２０（日）１３：００～１７：００（予定）
仲間と一緒に気分転換をしに、出掛けましょう！　　　　　四季折々の自然を味わいながらいろいろな体験が出来ます。お友達と遊びに行く感覚でリフレッシュしましょう！	■１２月のリフレッシュタイムは毎年恒例のクリスマス会です。１２/２０（日）１３：００～１７：００（予定） ※内容について現在企画中です。ゲーム企画及び当日のお手伝い等「やってみたい！」という方はぜひご連絡ください。

●こころの栄養講座●　　

（カウンセラー：池亀）	１１/１７（火）１３：００～１５：００
「元気が出なくてつらい」「孤独感が苦しい」「コミュニケーションのしかたがわからない」・・・人生で感じるつらさを一緒に考え、いきいきと生きてゆけるコツをお伝えします。こころに栄養を補充ませんか？毎回色々なテーマで、こころについて学びます。	＜ぶれない軸の作り方＞を予定しています。人や情報に振り回されてお疲れの方、自分軸に興味のある方お待ちしています。〇場所：ここからねっとルーム〇参加費：一般1,500円（会員1,000円）〇定員：６名程度（２名以下の場合は中止）

【イベント】

●家族会●

（カウンセラー：池亀）	１１/８（日）１３：００～１５：００
ひきこもりや閉じこもり、精神疾患等でお悩みの方の家族や親御さんが集まって情報交換する場です。お子https://www.machicafe.tokyo/さまや当事者のことで悩んでいらっしゃるご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。	〇場所：ここからねっとルーム　（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）　　　　　〇参加費：一般1,000円（会員500円）〇定員：６名程度（2名以上で実施） ※前日までにお申し込みください。

●団体参加イベント●

（カウンセラー：池亀）

１１/２８（土）１０：００～１６：００　　　　　

第２０回　町田市民協働フェスティバルまちカフェ！に出展いたします。まちカフェ！チラシ

＜まちカフェ！＞　
ここからねっとでは、

町田市役所３階会議室３-１ここからねっとブースにて、まちカフェ！「心の窓口」　１０組限定で無料相談を行います。（予約制）
ご利用者様、ご利用が初めての方・当事者を抱えるご家族様のご相談も承っております。

＜申し込み方法＞　
〇当日申し込みの方：当日３階ブースにて承ります。（先着順）
〇事前申し込みの方：ここからねっとHPより承っています。

●みんなでアートセラピー●

（カウンセラー池亀）　　　　　　　

１１月はお休みです

アートセラピー（芸術療法）は
カウンセリングの現場でも用いられる心理療法の一つです。
アートを使って自分自身の心の中を表現し、
潜在意識からのメッセージをうけとれます。
「絵が苦手だな？」「絵なんて描いたことない」
なんて方でも、心配はいりません。
誰でも手軽に簡単に楽しめるのがアートセラピーです。

〇場所：ここからねっとルーム
○参加費：一般1,500円（会員1,000円）
〇定員：６名程度（2名以上で実施）

※前日までにお申し込みください。

●実践傾聴講座●

●ふんわりヨーガ●

（講師：窪田）

休止中

～心の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ～

こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や感覚でもう一度つなぐことができます。ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガで、心もからだもゆるめていたわってあげましょう。

一旦休止とさせていただきます。
再開時にお知らせ致します

【カウンセリング・相談】

【カウンセリング】当法人カウンセラー

（電話・Teamsでも対応可能）要予約制 　　　　

「人間関係がうまくいかない」等の悩みや、
うつ病をはじめとする各種精神疾患をお持ちの方、
ひきこもり当事者の方々等、あらゆる方々が対象です。

☆カウンセリングの対応曜日、予約の時間等ついては
お気軽にお問い合わせください。

〇場所：ここからねっとルーム
（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
〇カウンセリング時間：６０分
〇カウンセリング料金：
　　会員６,０００円（非会員８,０００円）
〇延長料金：
　　３０分毎に会員３,０００円（非会員４,０００円）

※短時間でも話したいという方には、30分から対応します。
30分（会員3000円、非会員4000円）

【家族相談】

【家族相談】当法人カウンセラー	（電話・Teamsでも対応可能）要予約制
当事者様のことでお困りのご家族様向けに、カウンセラーが家族相談を行っています。精神的な問題、疾患、悩み、ひきこもり、仕事に就けない、いじめ不登校、子育ての悩み　等 ☆家族相談の予約の時間等ついてはお気軽にお問い合わせください。	〇場所：ここからねっとルーム（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）〇相談料金：３０分毎：３,０００円

■キャンセルについて
当日キャンセルの場合：
カウンセリング・ご相談料の半額をご負担いただきます。
前日１９時までにご連絡いただければ
キャンセル料は発生しません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■電話でのカウンセリング・家族相談をご利用の方
・電話代金：ご利用者様のご負担でお願いいたします。
・お支払い：ご相談終了後、当法人口座にお振込みをお願いいたします。（振り込み手数料はご負担ください）
・振込先については、お申込み時及びご相談終了後にお知らせいたします。

※ご来訪の際の注意点
・事務所入り口付近にアルコール消毒スプレーを配置しておりますのでご使用ください。
・風邪気味（のどの痛み・咳・鼻水・くしゃみ・発熱）の症状がある方は、
　予約の振替、電話及びteamsでのカウンセリングをお勧めいたします。

活動の確認は、こちらのイベントカレンダーでもご覧いただけます。

各お申込み、お問い合わせはお問い合わせ窓口のメールフォームからお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここからねっと事務局

第２０回町田市民協働フェスティバルまちカフェ！無料相談会「心の窓口」受付中！